vigothailand,

vigo

,

วีโก้

,

วีโก้แชมป์

,

vigo champ

, toyota vigo,

รถบ้าน

, รถแต่ง, วีโก้ไทยแลนด์, ตลาดรถ, รถมือสอง, toyota, โตโยต้าชัวร์,

vigo 2014

, one2car , รถกระบะมือสอง, โตโยต้า

ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน


   


ลงชื่อร่วมกิจกรรมกับวีโก้ไทยแลนด์

 
ค้นหาในเว็บวีโก้ไทยแลนด์รวดเร็วกว่าด้วยระบบของกูเกิ้ล หาอะไรในเว็บไม่เจอพิมพ์ในช่องว่าง แล้วกด ค้นหา ได้เลย!!!

VigoThailand.com // วีโก้ไทยแลนด์ « ห้องรับแขก มุมสังสรรค์ วีโก้ไทยแลนด์ « คุยสบายไทยแลนด์ « เคล็ดลับความงาม หุ่นสวย ที่แท้จริง เริ่มต้นได้จากการทานมื้อเช้า
หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: เคล็ดลับความงาม หุ่นสวย ที่แท้จริง เริ่มต้นได้จากการทานมื้อเช้า  (อ่าน 16 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
siritidaphon
มือใหม่หัดขับ
*

คะแนนถูกใจ 0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 182



« เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2019, 09:31:13 AM »



หลายคนอาจจะยังมีความคิดแบบผิดๆ ฝังหัวอยู่ว่า การรับประทานอาหารให้น้อยสุดๆ นั้น ถือเป็นการลดความอ้วนที่ดี ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ก็ไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องเสมอไปนะคะ เพราะ เคล็ดลับหุ่นสวย ที่แท้จริง อาจเริ่มต้นจาก การรับประทานอาหารเช้าที่ให้ประโยชน์และพลังงานแก่ร่างกาย

วังวนแห่งความอ้วนเริ่มขึ้น เมื่อคุณงดอาหารเช้า
การควบคุมปริมาณแคลอรีเป็นเรื่องจำเป็น หากคุณต้องการลดน้ำหนัก แต่การงดอาหารเช้าจะให้ผลลัพธ์ตรงกันข้าม ทั้งยังอาจทำให้คุณอ้วนขึ้นด้วย “ตัวการสำคัญคือค่าน้ำตาลในเลือด” การไม่รับประทานอาหารเช้า จะทำให้ร่างกายเตรียมสะสมแคลอรีที่จะได้รับจากการรับประทานอาหารในครั้งต่อไปให้มากที่สุด

ดังนั้น เมื่อรับประทานอาหารมื้อกลางวัน ค่าน้ำตาลในเลือดจะพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ร่างกายจะดูดซึมน้ำตาลและไขมันมากกว่าปกติ ระดับน้ำตาลที่สูงขึ้นอย่างรวดเร็วนี้ จะลดลงอย่างรวดเร็วเช่นกันในอีก 2-3 ชั่วโมงให้หลัง และสมองจะส่งสัญญาณว่าร่างกายต้องการน้ำตาล ซึ่งจะตรงกับช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารหลักพอดี ส่งผลให้เรารับประทานของหวานมากจนได้รับแคลอรีเกินความจำเป็น เพราะฉะนั้น ถ้าอยากผอมต้องรับประทานอาหารเช้าทุกวัน อย่าให้ขาด
เริ่มมื้อเช้าด้วยน้ำผัก ปราศจากน้ำตาล ผอมได้จริง

สาเหตุหลักของความอ้วนคือ การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของค่าน้ำตาลในเลือด สิ่งที่ทำให้ค่าน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงมากที่สุดคือคาร์โบไฮเดรต (น้ำตาล) เมื่อบริโภคน้ำตาลในปริมาณมาก ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งทำหน้าที่ปรับระดับน้ำตาลในเลือดมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น


เคล็ดลับความงาม หุ่นสวย ที่แท้จริง เริ่มต้นได้จากการทานมื้อเช้า ดูเพิ่มเติมที่นี่ http://สุขภาพดี.net/เคล็ดลับความงาม/
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  


SimplePortal 2.3.3 © 2008-2010, SimplePortal